Savęs pažinimas svarbus ne tik gyvenimo patirties kontekste, bet ir kuriant savo karjeros kelią. Tai pirmasis žingsnis siekiant atskleisti asmeninius rezervus, nukreipti save teisinga karjeros linkme ir galimybė atsiduoti mėgstamam darbui. Ieškant darbo ar praktikos yra svarbu žinoti savo asmenybės bruožus, interesus, gebėjimus, vertybes ir pasiekimus.

Savęs pažinimo procesas susideda iš informacijos apie save rinkimo, analizavimo ir įvertinimo.

Vienas iš informacijos surinkimo būdų – įvairūs testai ir klausimynai. Vis tik pabrėžtina, jog testų atsakymų nereikėtų priimti labai vienareikšmiškai.

 

Interesai

Kas mane džiugina?

Interesai ir jų pažinimas yra vienas iš esminių veiksnių, renkantis profesinę veiklą. Tyrimai patvirtina, kad interesai turi stipresnį ryšį su profesijos pasirinkimu nei gebėjimai.

Vienas būdas pažinti savo interesus  – užduoti sau klausimus:

  • Ką mėgstu veikti laisvalaikiu?
  • Ką veikčiau gyvenime, jei turėčiau neribotas galimybes?

Jei šie klausimai pasirodo labai sunkūs atsakyti – imkis naujų, neišbandytų veiklų, taip atrasdamas kas tave traukia ir domina.

Išbandyk testus:

 

Angliškai:

Vertybės

Kas man svarbu?

Vertybių pažinimas ir gyvenimas pagal jas – tvirto ir pamatuoto pasitikėjimo savimi pamatas. Gyvendamas, elgdamasis pagal savo vertybes ir darydamas tai gerai, žmogus jaučiasi turįs už ką savimi pasitikėti, savimi džiaugtis.

Vertybė – tai, kas jums gyvenime svarbu, kas jums rūpi, ką vertinate, apie ką dažnai galvojate ir svajojate. Vertybės gali būti ir plačios (šeima, mėgstamas darbas) ir apčiuopiamos (pusryčiai, tvarkinga darbo vieta)

Pabandyk įsivardinti savo vertybes. Gali tai padaryti pagal šias sritis:

  • Abstraktūs reiškiniai (meilė, šeima, darbas, taika pasaulyje)
  • Tavo savybės (kruopštumas, kūrybingumas, atkaklumas, ekologinis sąmoningumas)
  • Konkretūs gyvi objektai (konkretūs draugai, artimieji, šuo)
  • Įgūdžiai, gebėjimai, kompetencijos (gebėjimas gražiai piešti, užsienio kalbos mokėjimas)
  • Pasiekimai, įvykiai, svarbūs sprendimai (baigtas aukštasis mokslas, kažkokio iššūkio įveikimas)
  • Elgsenos, sprendimai (savo nuomonės išsakymas, pasakymas ne, kai iš manęs per daug prašoma)
  • Mėgstamos veiklos (vaikščiojimas po mišką, stalo žaidimai su draugais)
  • Įpročiai, ritualai (rytas geriant kavą, sportas)
  • Daiktai (fotoaparatas, žygio batai, skani arbata)

Išgrynink tas vertybes, kurios Tau yra svarbios renkantis profesiją ar darbą/praktiką.

Analizuok savo patirtį. Vertinga pagalvoti ir apie įvairius priimtus sprendimus ir įvertinti kas galėjo nulemti tokį pasirinkimą (pvz., kaip rinkaisi studijas, papomokinę veiklą mokykloje, ar net atostogų kryptį/veiklą).

Savybės

Stipriosios savybės/gabumai

Stiprybė – tai, kas esti tavyje ir padeda tau pasitikėti savimi, jaustis stipresniu, laimingesniu.  Šių stipriųjų savybių ir gabumų išsigryninimas ir puoselėjimas ne tik padeda siekti tikslų, spręsti problemas bei įveikti iššūkius darbe ar kasdienybėje, bet ir padeda atrasti savąjį kelią.

Stiprybe gali būti:

  • tavo įgūdžiai, gebėjimai, kompetencijos (įvaldytas Adobe Photoshop, tam tikros srities išmanymas)
  • tavo savybės, įpročiai, elgsenos (punktualumas, atsakingumas)
  • tavo sprendimai, poelgiai (įstojimas į kolegiją, dalyvavimas mainų programoje)
  • tavo pasiekimai (konkurso laimėjimas)

Jei labai sunku sugalvoti – pabandyki sugalvoti šiems sakiniams pabaigas:

  • „Didžiuojuosi šiais savo sprendimais, poelgiais …“ 
  • „Manau, kad geriau nei dalis kitų galiu …“,
  • „Aš gerai sugebu…“.

Vertinga paklausti ir artimųjų žmonių nuomonės apie jūsų stiprybes.

Kiti būdai

Kiti savęs pažinimo būdai

  • Prašyk grįžtamojo ryšio iš kitų žmonių: dėstytojų, draugų, artimųjų, darbdavių.
  • Analizuok savo patirtis. Imkis naujos veiklos, stebėk kaip tau sekasi, su kokias sunkumais susiduri ir kaip su jais susidoroji, kokie gabumai atsiskleidžia.